Лактация: что делать, если не хватает молока?

Для того, чтобы увеличить лактацию, необходимо соблюдать следующие правила: 

  • Кормление ребенка по требованию, обязательные ночные кормления. 
  • Значительного повышения лактации можно добиться, если в одно кормление предлагать обе груди и заканчивать кормление той грудью, которой начали. 
  • Полноценный отдых матери, помощь по уходу со стороны мужа и родственников. 
  • Психологический комфорт в семье. 
  • Для повышения лактации очень полезен постоянный телесный контакт матери и ребенка. 
  • Лактацию улучшает рациональное и сбалансированное питание. Ежедневно кормящая мама должна получать: мяса или рыбы - 200 гр., молока или кефира - до 1 литра, творога - 100-200 гр., овощей - 500 гр., фруктов - 500 гр. Суточный объем жидкости дожен составлять 1,5-2 литра. Питание должно быть дробным - 5-6 раз в день. 
  • Прием трав, витаминов (А, Е, В12, РР, В1, В5), витамино-минеральных комплексов для кормящих женщин, гомеопатических препаратов (уртика, агнус, пульсатилла, хамомила). 
  • Горячий душ, ванна, массаж грудных желез по 3 минуты 2 раза в день, массаж спины и шеи. 
  • Рефлексотерапия.

Рекомендуемые сборы трав для увеличения лактации:

  • Тминный напиток - для приготовления 1 литра напитка необходимо 15 г. тмина, 100 гр. сахара, 1 лимон. Залить водой, варить на слабом огне 5-10 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана на прием, 2-3 раза в день.
  • Настой семян укропа - 1 ст. ложку семян укропа залить 1 стаканом горячей воды, настоять 2 часа. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.
  • Смесь плодов фенхеля, аниса, семян укропа: 1 ч. ложку смеси заварить на 1 стакан кипятка, настоять 10-15 минут. Принимать по 3-4стакана в день.
  • Настой крапивы - 1 ст. ложка листьев сухой крапивы залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 1/2 стакана за 30 минут до кормления 4 раза в день.
  • Настой из грецких орехов - 1/2 стакана очищенных грецких орехов заварить 1/2 л. кипящего молока в термосе и настоять 3-4 часа. Принимать по 1/3 стакана за 20 минут до кормления через день.